>

User Login

TipidPC.com is the largest online IT Community in the Philippines. Have something to sell or share? Sign up for an account now. It's absolutely free!

Forum Topic

Gusto ko na Mag-GYM / Workout (2)

  • ang hirap magpaliit ng tiyan. lol.

    yung upper body ko, arms, chests, shoulders medyo nagfoform or nagkakamuscle. yung tiyan ko lumiit na pero malaki pa din. haha.
    ano pa ba pwedeng gawin para magpaliit ng tiyan? binabawasan ko na ang rice ko, pag gym day kumakain pa din ako pero di naman sobra, tama lang.

    routine ko cardio walk/ run 25-30 mins., tapos nun buhat na.

    target ko nga pala is toning lang at magpabawas ng body fats para kita maskels. hehe. ayaw ko din magpalaki, kasi medyo malaki na din katawan or bones ko.

    saka ok ba mag whey protein kung yan ang target ko? any suggested brand at timpla na din.

    TIA guys.
  • hi. im 24yrs old. 40lbs. as in payat po. may pagasa pa ba ko mag kalaman?
  • @arjaypaul

    yes. kumain ka ng madami. lahat ng gusto mong masarap. hehehe

    tapos saka ka mag cut ng fat.
  • salamat po sa advice. bukod po sa pagkain ng masasrap. may ibang supplements bang makakatulong para mag gain ako ng bigat? salamat po^^ or pwede ko na sabayan ng basic na pag bubuhat kahit under weight ako?
  • ^ sir arjay, 40lbs or 40 kilos? know your BMI and BMR. from there, may idea ka na kung ilang calories per day need mo para mag-gain (or lose) ng weight
  • hi sir redvodka.. natatandaan ko po sa huling timbang ko ay around 45 -48 lbs lang po ako. as in payat po ako, 5'4 ang height ko. may iknow kung ano po meaning ng BMI at BMR? salamat po
  • 45-48lbs ka lang? sanggol timbang yun ah.
  • ay kilos po ata un hehe. sorry sorry. hinde kasi ako aware nung nagtimbang po ako kung anong metric ang ginamit, kung lbs or kilos ba heheh
  • Hello everyone especially sa mga beterano dito.

    Gusto ko ulit magbalik gym pero kulang pa din ako sa knowledge. 25, 5'7 and 131 lbs. ako.

    Ano po ba magandang workout for a noob like me? TIA.

Who's Online

455 active users within the last minute, 249 members, 206 guests.
Our newest member is summer1416
Click here to see online members.

Browse Items

More »

Search TipidPC


Active Items for Sale

Active Want to Buys