User Login

TipidPC.com is the largest online IT Community in the Philippines. Have something to sell or share? Sign up for an account now. It's absolutely free!

Forum Topic

Gusto ko na Mag-GYM / Workout (2)

  • OT siguro pero pag papapayat naman din, share ko lang


    FREELETICS

    <click here for link>

    <click here for link>
  • galiiinngggg
  • Dapat ko muna ba stop yung left bicep workout ko para pumantay yung right?

    pansin ko kasi mas malakas left at mas malaki kesa sa right
  • Koyomi

    Pwede. Tapos pag may binubuhat kang mabigat gagamitin mo lagi ung kanan para lumaki isa un sa dahilan kaya hindi nagpapantay laging ginagamit ung kaliwa o kanan kaya mas malaki kumpara sa isang balikat. Tulad din ito sa pag nguya kung lagi kang ngumunguya sa kanan mas malaki ang muscle mo sa kanan un ang sasabihin ng dentista.
  • @ITBoss

    maraming salamat sir! simulan ko tom, panay kaliwa kasi ako eh, basketball etc. kaya iwan talaga kanan ko


    may nag gi-gym ba dito sa South Pick Sta Rosa?
  • Koyomi

    Kuya malapit yan sa South Forbes Sta.Rosa?
  • pa-share naman please ng diet ninyo esp. yung high protein na affordable. TIA
  • Iba iba ang caloric requirement ng kada isa sa atin. Maybe post your target cals and required macro ratios, para may idea ang mga tao dito kung anong diet ang isheshare nila sa iyo.
  • ^paano ko po malalaman ideal cals and yung required macro ratios? sorry newbie here...
    5'6 feet tall po ako at last weigh in ko nasa 138 lbs ako.
  • @koyomi

    for me wag kaliwa lang ang iworkout mo sa bicep, makakahabol din yan, basta same weight at rep range gamitin mo sa curls.try mo mag dumbell para mas focus ung bicep mo mapa kaliwa or kanan man...
  • koyomi

    Idagdag mo itong payo ko

    Gawin mo magbuhat ka ng kaliwa at kanan isang beses sa isang lingo tapos ung dumbell curl sa kanan mo gawin mong dalawang beses sa isang lingo para makahabol. Pag may bubuhatin ka palaging kanan gamitin mo para humabol sa laki ng kaliwa. Ang ginagawa mo puro ka kaliwa pag may bubuhatin kaya mas lumalaki ito dahil ito ang palagi mong ginagamit at halatang kaliwete ka.
  • Maxspy

    Check this thread

    http://pinoybodybuilding.com/Thread-Example-scenario-of-computing-caloric-requirements-and-macro-distribution-ratio
  • hello mga sir newbie lang ako pa advice naman kung ano kelangan ko gawin. I'm 5'6 116lb ako payat. ang goal ko di sobrang buff yung saktuhan lang. Ano po una kong gagawin, medyo small budget lang din ako sa pagkain kung ano lang meron sa hapag kainan. malakas din mag rice. tsaka po pwede pa advice ng program na pang starter lang. thank you po sa mag aadvice.
  • ^

    kneewannabe! hey man your here too :)

    <click here for link>

    kung wala kang budget sir for gym equipments at home or malapit na gym sa inyo or hindi complete ang gym equipment na nasa inyo or you just like doing bodyweight exercises.

    i adopted the routine at the above mentioned website :) doing 2 non consecutive workout days. maybe a third one where i will play sports or practice skills. [ depends on your schedule really.] AxB = monday and wednesday.

    ^ solid beginner routine with no more equipment required than a place to do pull ups! tree, stair, anything where you can do pull ups!
  • this guy is a beast! <click here for link>
  • may alam po ba kayong gym around intramuros area or near
    meron isa sa anda st. kaya lang pricey ang per session.

    salamat
  • laggers000

    Mag buwanan ka para mas tipid.
  • Guys help naman medyo tight kasi ang budget.. Yung 2lbs ba aabot ng 1 month? Ilang scoop ba dapat pag iinom ako nito everyday? Before and After workout ba? Thank you sa sasagot...

    Whey on gold Standard
    1lb 1,050php
    2lbs 1,600
    5lbs 3,050
  • Yung 2lbs ba aabot ng 1 month? Ilang scoop ba dapat pag iinom ako nito everyday?


    there is no general rule actually... and kelangan mo tignan yung kabuuang diet na angkop para sa iyo. This protein supplements are just there to fill the gaps of your diet.

    I already posted this above: Try to read this...
    <click here for link>

    regarding budget protein supps, I think promatrix ang pinaka mura sa market ngayon.
  • Gusto ko magbuhat at tumakbo ulit laki tiyan ko at bumibigat ako.
  • .

    -- edited by crownclown on Aug 27 2014, 10:51 PM
  • pansin ko kasi mas malakas left at mas malaki kesa sa right


    parang alam ko na kung bakit di pantay ang left and right. :D

    External Image
  • ^

    LOL............ :D


    anyone here taking conzace food supplement? any feedback?
  • @juanmanuel

    ung 5lbs ko umaabot ng 3 to 4months. every gym days ko lang sya tinatake at after gym lang, tipid mode kase saka dinadaan ko na lng sa kain hehe.
  • Laki tiyan ko puro bilbil at may malaking abs 37inchs.

Who's Online

558 active users within the last minute, 318 members, 240 guests.
Our newest member is bekhfnmpdyu
Click here to see online members.

Browse Items

More »

Search TipidPC


New Items for Sale

New Want to Buys

Active Items for Sale