User Login

TipidPC.com is the largest online IT Community in the Philippines. Have something to sell or share? Sign up for an account now. It's absolutely free!

Forum Topic

Gusto ko na Mag-GYM / Workout (2)

  • kokoBware23

    Kuya ang gawin mo 5 na beses kumain sa isang araw. Ang gatas wag mong gawing tatlong beses tama ang 1 beses! Kakain ka kada lilipas ang 3 oras, kada kain wag marami, dapat sapat na pagkain. Wala kang tiyan maliit at lapat tiyan mo hindi tulad ng sa akin?

    Basta gawin mo nasa oras pagkain mo. Makiusap ka na dapat sa isang lingo nakakatulog ka ng maaga at may tatao sa negosyo niyo ng madaling araw. Dapat makatulog ka ng 3 beses sa isang lingo ng maaga kita mo magkakaresulta ung sinasabi ko. Maaga 9 - 10 tulog ka.

    Isda, karne ng baboy baka kalabaw, hipon, alimango at pusit makakabuti yan sa katawan. Itlog wag palaging itlog. Pero ito gawin mo kakain ka ng 14 apat na nilagang itlog sa isang lingo pero wag mo kakainin pati ung dilaw puro puti kakainin mo. Samahan mo ng tulog pagkatapos mo nito kumain. Ang tamang pagkain nito pagkatapos mo mag ehersisyo. Magpahinga ka kumain tapos pahinga ulit tapos matulog. Tandaan 14 na piraso sa isang lingo wag kasama ang dilaw.

    Natutunan at itinuro sa akin ito noon nung nag buhat ako. Isang buwan ko ginawa pagkatapos hindi ko tinuloy ang gastos sa itlog!

    Body weight ka muna ng 6 na buwan na iba ibang ehersisyo. Magehersisyo ka ng 1 1/2 oras hangang dalawang oras depende sa program mo. Gawin mo ito 4 na beses sa isang lingo. Tingnan mo resulta kung aangat ka sa timbang.

    Pag pinatakbo kita lalo ka liliit! Pwede isang beses sa isang lingo 30 minuto na takbo. Kailangan ng katawan mo ng itatagal sa pagod at pagiging matatag.

    WikiHow > <click here for link>
  • Natutunan at itinuro sa akin ito noon nung nag buhat ako. Isang buwan ko ginawa pagkatapos hindi ko tinuloy ang gastos sa itlog!


    LOL!
  • abnude

    Subukan mo sir.
  • Yep flat ang tiyan ko. Hehe

Who's Online

1034 active users within the last minute, 587 members, 447 guests.
Our newest member is DennisMoSy
Click here to see online members.

Browse Items

More »

Search TipidPC


Active Want to Buys