Gusto ko na Mag-GYM / Workout (2)

• em_uno1830 on May 21, 2013 08:20 PM

  @ ovaltin
  
  sa food dapat creative ka read ka lang sa ibang website tapos apply mo kung ano ang pinoy food natin, ito suggestion lang po laging meron kang tray of egg, oatmeal, peanutbutter at wheat bread/saging....mine after workout 1saging coated with 2 spoon of peanutbutter at e white egg with 1 spoon of Twinlab Amino Fuel Lean Muscle(recently use maganda ang effect now plang mauubos)..

• em_uno1830 on May 21, 2013 08:26 PM

  napadaan lang po mga sir...
  
  -- edited by em_uno1830 on May 21 2013, 08:35 PM

• jettiejet on May 22, 2013 06:37 AM

  Eto sakin, my rest day meal
  
  
  

• psyq on May 22, 2013 06:41 AM

  Imba! Kumpleto agad ang protein requirement hehehe

• jettiejet on May 22, 2013 07:13 AM

  uu sarap din sir... sarap din ng gastos lol
  
  80php yung cottage cheese pa lang

• psyq on May 22, 2013 07:25 AM

  Bumili ako kahapon ng Mutant Whey 5lbs, may kasamang shaker katulad nyang nasa pic mo. Masarap sana kaso ang hirap tunawin! hehehe
  
  Malas, wala silang Mocha Capuccino na ON :(

• jettiejet on May 22, 2013 07:33 AM

  masarap din mutant whey hehehe alalay lang sa pag inom dahil kung madami ka uminom per day mabilis lang yan maubos pero super gains.

• psyq on May 22, 2013 07:38 AM

  Mga twice a day sana plan ko sya inumin. Ang nakakapagtaka lang ang suggestion normal serving nya ay 2 scoops which is 44g of protein, I think. Gusto ko matikman yung Mocha Capuccino, uubusin ko tong Mutant kaagad hehehe.
  
  Progress report,
  
  D ko nakumpleto yung dumbbell overhead press kahapon, fail sa 4th set, d kinaya 20lbs each hand lang pero bagsak na, siguro dahil puyat na rin ako. 9am ang labas ko sa office pero 1pm na ako nakapag-gym tapos kulang pa tulog
  
  On nutrition
  
  Medyo hirap ako ma-meet yung daily requirement ko, calorie, carb, protein :(

• psyq on May 22, 2013 07:39 AM

  Naalala ko lang pala, para saan ba yung parang spring na kasama ng shaker mug? Ilalagay ba yun sa loob pag mag-shake ka ng ng drink? Kase hirap ako tunawin yung Mutant, ginawa ko nilagay ko yung spring sa loob sabay alog hahaha

• jettiejet on May 22, 2013 07:47 AM

  Naalala ko lang pala, para saan ba yung parang spring na kasama ng shaker mug? Ilalagay ba yun sa loob pag mag-shake ka ng ng drink? Kase hirap ako tunawin yung Mutant, ginawa ko nilagay ko yung spring sa loob sabay alog hahaha

  
  
  Isipin mo na lang na stirrer yun ng shake para hindi mag foam. Ganun naman talaga purpose nun para matunaw agad yung powder while shakin'
  
  

  Mga twice a day sana plan ko sya inumin. Ang nakakapagtaka lang ang suggestion normal serving nya ay 2 scoops which is 44g of protein, I think. Gusto ko matikman yung Mocha Capuccino, uubusin ko tong Mutant kaagad hehehe.
  

  
  
  yaman dami pera.

• psyq on May 22, 2013 07:49 AM

  Isipin mo na lang na stirrer yun ng shake para hindi mag foam. Ganun naman talaga purpose nun para matunaw agad yung powder while shakin'

  
  
  Ah, so tama pala na ilagay sya sa loob, iniisip ko kase bakal at baka kalawangin hehe.
  
  

  yaman dami pera.

  
  
  Waah! Binenta ko lens and battery grip ko para may pambili hehehe

1054 active users within the last minute, 664 members, 390 guests.
Our newest member is annakowalik
Click here to see online members.