>

User Login

TipidPC.com is the largest online IT Community in the Philippines. Have something to sell or share? Sign up for an account now. It's absolutely free!

Forum Topic

Gusto ko na Mag-GYM / Workout (2)

  • suspec ko is dahil baka may injuree ako?? wala naman masakit sa katawan ko pero na lang pag nageextend ako ng kamay. nararamdaman ko yung sa chest and balikat ko.. wala rin akong sipon or anything.


    i think kung may pilay ka e konting galaw mo pa lang ay sasakit na yun, kahit nga hindi ka magbuhat igalaw-galaw mo lang balikat mo marararamdaman mo agad yan kung meron talagang pilay. normal lang yung may sasakit sa chest at sa shoulder mo dahil malamang napwersa yan. baka naman nag super-saiyan ka sa gym? yung tipong ang maximum na binubuhat mo ay 60lbs then tinry mo mag 80lbs or 100lbs? ganyan nga ang magiging epekto niyan. hehe

    lahat ng first time ay masakit.. sa una :D
  • double post.

    -- edited by darwin0408 on Jul 28 2015, 10:20 PM
  • @dawntown
    Kung tumataba ka 2 lang solusyon unless may specific health reasons. Bawasan mo kain mo or mas gumalaw ka(mas mahirap/impossible gawin kung todo pagkain mo).

    Sa situation mo, binawasan mo paggalaw mo(tumigil ka magexercise) habang same/mas marami kinakain mo kaya ka naggain ng weight ulit.

    Walang "secret/tip" sa food, alamin mo caloric intake mo at estimate ng nabuburn mo na calories per day at huwag ka sumobra dun. Kung maari, dagdagan mo rin ng exercise.

    Kahit ano niluluto ng tita mo, kung tama lang yung portion na kinakain mo, hindi ka magagain ng weight at possible paring pumayat.
  • @darwin0408

    Siguro nga trangkaso lang. may tonsilitis na din ako yesterday lang but up to now is laging tuwing after lunch talaga lumalabas sama ng pakiramdam ko. hindi naman ako sakitin but ngayon na lang ako ulit nagkasakit ng ganto.

    @all

    guyz pasuggest naman ako ng mga iniinom nyong multivitamins. yung pang work and syempre pangworkout na din. ang also yung may pampaganang kumaen na din sana. so far kasi. Fern C lang iniinom ko . 2x a day. ok kaya yung enervon??

Who's Online

378 active users within the last minute, 212 members, 166 guests.
Our newest member is batusai101
Click here to see online members.

Browse Items

More »

Search TipidPC


New Want to Buys

Active Want to Buys