User Login

TipidPC.com is the largest online IT Community in the Philippines. Have something to sell or share? Sign up for an account now. It's absolutely free!

Forum Topic

Gusto ko na Mag-GYM / Workout (2)

  • rufnek

    Kuya subukan mo mag body weight SARAP!
  • sinubukan ko pero di ako namomotivate di tulad ngayon i have goals like maka 2.5xBW squat 1.5xBW bench and 3xBW DL :)
  • rufnek

    Hindi kita pinipilit dahil gym thread ito. Ako ayos na sa akin ung ginagawa ko walang gastos. Ang aking binili resistance band, jumping rope, nagpagawa ng pull up bar sa likod, iba ibang tigas ng hand grip, sit up bench, dips machine saka mga strap weights na iba ibang timbang sa kamay at sa binti. Tumatakbo ako para magkakorte ung katawan ko tapos suot ko itong mga strap weights.
  • no sweat sir basta all positive oks yan
  • rufnek

    Tumatakbo ka sir?
  • pics naman dyan!
  • my current state:

    External Image
  • rufnek

    Kailangan mo tumakbo at piliin at bawasan ang pagkain.
  • me too, i do bodyweight with strength progressions, serious starting pa lang ako ngayon dati kase patigil tigil at nagkaroon ako ng fvckarounditis yung tipong pa palet palet ng workout at decision lol kaya wala akong napuntahan lol.
  • ahm di ko kaya boss di lumamon ehehehe

    kaya nga napili ko magbuhat for life. di ako tumatakbo ewan ko sa tuhod ko i have a bad knee

    im doing 215lb Squats now and 215lb DL

    kmusta na kaya si sir jettie mamaw na ata

    -- edited by rufnek on Aug 01 2014, 01:07 AM
  • I do lifting heavy ass weights, bodyweight workouts at HIIT.. all at the same time on my program :) at my current bodyweight 140 lbs at 5'4 height, yes maliit lang ako :D

    Kahit anong lupet ng training nyo kung basura yang pagkain nyo, basura rin results :)

    @Rufnek

    haha di naman boss. nastall ata ako sa 315 lbs na squat, 405 deadlifts at 225 bench press haha di ko na malagpasan since napako rin ako sa 140 lbs na timbang lol

    kainis, mukhang kelangan ko pa kumain ng lagpas isang kalderong kaning bahaw hehe

    -- edited by jettiejet on Aug 01 2014, 02:10 AM
  • Double post pakibura

    -- edited by jettiejet on Aug 01 2014, 02:10 AM
  • impressive stats sir congrats!

    damn 405 deads! 215 is a fucker already hahaha

    eto ako panay sisi sa pag hinto ng 6 months kaya lobo ulit
  • rufnek

    Hindi katwiran yan kuya kung gusto mo lumiit. Kung ayaw mo tumakbo piliin mo kakainin mo at wag magpakabusog.
  • hehe ganito nalang sir

    you run, i lift.

    deal?

    good.

    have a nice day sir
  • @jettiejet

    1RM yung mga stats sir?
  • Mga sir, tip naman. Last 2 days puro cardio ako since mataba ako at first tym ko sa gym.

    Kahapon sobrang sakit ng thighs and legs ko. Nag skip ako this morning kasi hirap na at lalo na din pag sumasakay ng bus.

    Any suggestion para madali maka recover ung katawan ko? At maituloy tuloy ko ung cardio ko?
  • rufnek

    No deal. Diet is part of exercise?

    Deal.


    hahahaha
  • pautlgn08

    Baguhan ka natural na mararamdaman mo ung sakit kasi hindi sanay ung kalamnan mo sa ehersisyo. Ganito, tama yan na ipahinga mo. Wag kang iinom ng mga gamot na pang pawala ng sakit ng katawan. Kung hindi ka nag treadmill ngayon bukas ipahinga mo, tapos sa Lingo balik ka ng gym ituloy mo ehersisyo mo tapos kung mejo masakit ung katawan mo hangang lingo BRAD TIISIN MO SAKIT DAHIL PARTE ITO NG PAG EHERSISYO KAHIT SANAY KA.

    Ung mga nag post dito sa thread kahit mga sanay magbuhat nakakaranas minsan ng sakit ng katawan sa kanilang ginagawa.

Who's Online

872 active users within the last minute, 515 members, 357 guests.
Our newest member is jujdnbm
Click here to see online members.

Browse Items

More »

Search TipidPC


New Want to Buys

Active Items for Sale

Active Want to Buys