Forum Topic

Gusto ko na Mag-GYM / Workout (2)

  • Guys masama ba naliligo pag tapos mag gym? HIndi naman ako competitive bale mon to friday ako for example monday biceps and backs lang and tuesday triceps and chest tapos legs na wednesday and etc etc hanggang friday.

    Mga 1 to 2 hours lang a day after exercise drive sa bahay mga 40 minutes and diretso sa banyo para maligo bale 3am na ako nakaka uwi pang gabi kasi ako sa hospital. Anyway may free gym kasi kami dito sa hospital sa US so kina career ko araw araw lol.
  • ^Hindi masama maligo after mag gym or magpagod.
  • Naalala ko kasi before sabi ng matatanda mapapasma daw
  • ^ wag po maniwala sa mga sabi sabi mag base po tayo sa science, madali na maconfirm ung mga myth noon.
  • Di ah. kalokohan un, pwede maligo after gym hehehe.
  • Ah ok thanks sa reply
  • if you have 20k budget for a home setup, ano gagawin niyo?

    maganda ba yung mga adjustable dumb bells? balak ko sana pair of adjustable dumbbell at bench

    -- edited by stapo34 on Jan 12 2021, 11:59 PM
  • if you have 20k budget for a home setup, ano gagawin niyo?

    maganda ba yung mga adjustable dumb bells? balak ko sana pair of adjustable dumbbell at bench


    for that budget, for me bench, set ng dumbells with fixed weights..kaso kung bitin budget.,.okay naman yang plates..hassle lang tanggal kabit.. and some bands

    -- edited by KARU on Jan 21 2021, 10:35 AM
  • Kamusta mga Kabakal? Naalala ko pa buhay na buhay to way back 2009 hehehe. Tapos nagbuo si jerielm dito ng website na philbodybuilders forum, mga taga tipidpc mostly andon hehe. Andon pa nga si CongTV haha, nung di pa siya sikat, nakaka chat ko pa dati. Nag gym kasi un dati.

    Iba na din ang forum ngayon ng pinoy bodybuilding, nasa facebook groups na hehe.
  • Guys, suggest naman kayo ng treadmill na bang for the buck at kung saan maganda magcanvass/bumili.

    Thanks!

    -- edited by eminem6480 on Jun 15 2021, 06:09 AM
  • ^Eminem. Sa raon, dun mura. Dun ako nabil mga gym equipments.
  • Mga pafs oks lang ba mag dumbell while spinning bike? already lost 50 lbs. for weight loss purposes lang sana.
  • Kettlebell supplier na okay ang presyuhan? looking for iron cast hardstyle type
  • Pwede na kaya mag-gym after 1 day na pahinga pagkatapos ng booster vaccine(Moderna)?
  • San mura makabili ng protein whey?
  • Maggym 1 day after magpa vaccine? Joke time ba to? Haha. Sa 1st, 2nd at booster shots ko hours after nasa gym ako. Walang excuses sa seryoso sa fitness niya.

    Murang whey? Depende kung san ka nakatira.
  • Maggym 1 day after magpa vaccine? Joke time ba to? Haha. Sa 1st, 2nd at booster shots ko hours after nasa gym ako. Walang excuses sa seryoso sa fitness niya.

    iba iba siguro effect ng vaccine sa tao. Nung nagpavaccine ako at booster almost 1 week ako nagkasakit. Pag triny ko mag gym magsusuka suka na siguro ako hahaha.
    Murang whey? Depende kung san ka nakatira.

    QC sir, umorder lang kasi ako sa shopee. Legit naman, gamit ko ngayon ON na extreme milk choco. First time ko lang kasi mag protein whey, nagkaka definition na katawan ko at nawawala na fats unlike before na puro buhat lang.
  • Yung murang bentahan ng mga supplements ay sa Cash and Carry sa Makati. Pero yung mga sellers nun ay makikita na rin sa online shops saka makakamura ka kung maisabay mo sa mga monthly sales ng mga online shops na yun dahil sa discounts at vouchers.

    Marami na rin shops around QC though hindi ganun kamura. Basta iwas ka sa mga big malls bumili.
  • Yung murang bentahan ng mga supplements ay sa Cash and Carry sa Makati. Pero yung mga sellers nun ay makikita na rin sa online shops saka makakamura ka kung maisabay mo sa mga monthly sales ng mga online shops na yun dahil sa discounts at vouchers.

    Marami na rin shops around QC though hindi ganun kamura. Basta iwas ka sa mga big malls bumili.

    Ok sige sir, salamat!
  • san mera ang safe na creatine
  • If you're feeling motivated and enthusiastic about starting your fitness journey, that's fantastic! The Nike Mercurial Vapor XI Red is a soccer shoe known for its sleek design and performance on the field. While it may not be directly related to gym workouts, it's great to see that you're embracing an active lifestyle. Remember, the right workout gear can make a difference in your comfort and performance. So, grab your Nike Mercurial Vapor XI Red shoes and hit the gym with determination and passion. Stay consistent, set achievable goals, and enjoy the process of becoming stronger and healthier. You've got this!

    You can get these soccer cleats by <click here for link>
  • anyone na working sa nightshift here? hingi sana ako advise best way to workout.. sagad na ba after work or tulog pahinga muna then workout? before kasi early morning ang punta ko sa gym dahil konti tao..